━…‥‥…━…‥‥…━…‥‥…━…‥ こころが燃え尽きてしまうということ ‥…━…‥‥…━…‥…━…‥‥…━… 連休明けに感じる、こころの重さ ゴールデンウィークが終わったこの時期、 そんな感覚を、どこかで抱えている方もいるかもしれません。 やる気が出ない。 何となく気持ちが乗らない。 少し無気力な感じがする。 いわゆる「五月病」と呼ばれる状態も、 この時期によく見られます。 誰かのために使ってきたエネルギー ‥…━…‥‥…━… 私たちは日々、 自分のためだけではなく、 誰かのために。 何かの役割のために、 多くの時間とエネルギーを使っています。 仕事の中で。 家庭の中で。 人との関わりの中で。 それは、 意識しているかどうかに関わらず、 自然に行われていることです。 燃え尽きるとは「使い切った」ということ ‥…━…‥‥…━… 「燃え尽き症候群」という言葉は、もともと 心理支援や対人援助に関わる人たちの心の状態を表すものでした。 誰かのために関わり続ける中で、 自分でも気づかないうちにエネルギーを使い切って疲弊してしまう。 けれど今では、...

四月のはじまり。 雨の日が、静かに続いていましたね。 満開を迎えた桜の上に、 やわらかく降り続く雨。 散ってしまいそうで、 どこか切なくもあるその光景に、 花見の途中で、ふと足を止めた方もいるかもしれません。 この時期の雨は、 「催花雨（さいかう）」と呼ばれているそうです。 花を咲かせることを促す雨。 咲いている花を散らすだけではなく、 これから咲くものを、 内側から準備させている雨でもあるのです。 ______________________________ ■ 心に降る雨もまた、準備の時間 ______________________________ 私たちの心に降る雨もまた、 何かの準備なのかもしれません。 私たちはつい、 心が晴れているときや、 前向きでいられるときを、 「よい状態」だと考えがちです。 反対に、 気持ちが沈む日や、 立ち止まりたくなる日、 なぜか言葉にならない重さを感じる日は、 できれば早く通り過ぎてほしいもののように思ってしまう。 けれど心理学的に見ると、 心の変化は、 明るさや勢いの中だけで起きるわけではありません。

啓蟄──動き出すもの、目覚めるもの 三月六日。 暦の上では「啓蟄（けいちつ）」。 土の中で冬を越していた虫たちが、 そっと地上に顔を出す頃だといわれます。 まだ空気は冷たいのに、 地中ではすでに何かが動きはじめている。 人の心の中でも、 同じことが起きているのかもしれません。 ________________________________________ ■ 動いていないように見える時間 ________________________________________ 冬のあいだ、 私たちはどこか静かに、 内側へと潜っています。 動きが少なくなる。 考えも重くなる。 感情も、どこか凍っているように感じることがある。 けれど心理学的に見ると、 「動いていない時間」は、 何も起きていない時間ではありません。 地中で芽が準備を進めるように、 無意識の層では、 統合や再編成が静かに進んでいます。 ユングは、無意識を“豊かな地下世界”と表現しました。 地中に潜ることは、 停滞ではなく、成熟への過程なのかもしれません。 __________________

________________________________________ 「百年の孤独」を読み終えて ________________________________________ こんにちは。 先日、ずいぶん長い時間をかけて、ようやく 百年の孤独を読み終えました。 多くの著名な作家たちが、絶賛していたので読んでみたのですが、、、、 同じ名前を持つ人物が何世代にもわたって現れ、 時間が直線ではなく、渦を巻くように進んだり戻ったり。 正直なところ、読みながら何度も「これは、いったい何の話なのだろう」とページを戻してしまうこともしばしば。 それでも、その時々に描かれる出来事の強度や、 現実と幻想が入り混じり、非現実的な部分は、「これはファンタジーだったのか？」と、思わせるようなエピソードの面白さに引き込まれてしまいました。 気がつけば、物語の世界にどっぷりとはまってしまっていました。 ________________________________________ とても簡単なあらすじ ___________________________

新しい年のはじまりに 新しい年を迎え、いかがお過ごしでしょうか。 2026年が、皆さま一人ひとりにとって、心と歩みが少しずつ整っていく一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。 クエストは今年も、学びやアート、対話の場を通して、それぞれの内にある力や可能性が、静かに巡りはじめるきっかけを皆さまと分かち合っていきたいと願っています。 ________________________________________ 小寒のころ ― 内なる水が動き出す ________________________________________ 小寒を迎え、寒さはいよいよ本格的になってきました。 けれど暦の上では、この時期は「芹乃栄（せりすなわちさかう）」、そして「水泉動（しみずあたたかをふくむ）」とも呼ばれています。 地上は凍てついていても、土の中では芹が芽吹き、凍っていた泉の水が、かすかに動き始める。 目には見えなくても、確かな変化が、すでに始まっている季節です。 ______________________________ 凍っていた思いが、ほどけるとき

光の再生に向けて —冬至を前に— こんにちは。 暦のうえでは小雪から大雪へ──冬が深まり、空気が澄んでくる季節です。 つい数日前までの小春日和とは一転して、朝の空気は少し痛いほどに冷たくなりました。 近所のマンション前の庭では、パンジーが寒さの中でも見事に彩りを添えていました。 静けさの中にある「再生の準備」 自然が眠りにつくように、 私たちの心もまた、この時期に深い静けさを取り戻したいと思います。 けれど「師も走り回る」季節ですから、なかなか心は落ち着きませんね。 一年の締めくくりは、同時に新しい季節への準備のときでもあります。 心理的にも、冬至は「内なる光を見つける」象徴の節目です。 外の世界がいちばん暗くなるとき、 私たちの内側では、まだ見ぬ光がゆっくりと息づき始めます。 それは、希望というよりも「生きる力そのもの」。 冬の闇は、光が生まれるための時間なのです。 2025年を振り返り、どんな一年であったとしても、それをそのまま受け止める。 そして、まだ誰も歩いていない「2026年」という新しい時間に、 あなたらしい足跡を刻んでいけたらいいで

冬のはじまりに寄せて こんにちは。 立冬を迎え、暦のうえでは冬の入り口。 けれど都会では、紅葉がようやく色づき始めたころです。 目黒川沿いの桜並木の葉も少しずつ赤や黄に変わり、 11月の中ごろからは、歩くたびに地面に広がる葉の音が、季節のリズムを奏でていくでしょう。 自然の循環に耳を澄ませて ‥…━…‥‥…━…　 やがてその葉も地に還り、次のいのちの季節へとつながっていきます。 都会の落ち葉の多くは袋に集められ、焼却されてしまうけれど、 一部はたい肥として土に戻り、また新しい芽を育てる力となるようです。 自然の循環は、目に見えなくても確かにそこに息づいています。 心のリズムも季節とともに ‥…━…‥‥…━…　 そんな自然の動きに呼応するように、 私たちの心もまた、秋の深まりとともに少しずつ静けさへと向かいます。 外に広がっていた意識が内側へと戻り、 これまでの出来事や感情をゆっくりと整理していく。 心理的に見ると、晩秋は“整理と受容”の季節ともいわれます。 外の世界の変化に呼応して、心もまた静けさへと方向を変え始める。 何かを失ったように感じる瞬

秋の風は花束のよう こんにちは。 ようやく秋らしい風が感じられるようになりましたね。 暦のうえでは秋も末候。 先日、銀杏をいただきながら、季節の確かな移ろいを味わいました。 万葉集には「萩」を秋風にたとえる表現があり、萩は「風聴草（かぜききぐさ）」とも呼ばれています。...

処暑のころ──「禾乃登（こくものみのる）」 こんにちは。 9月に入り、暦のうえでは処暑の末候「禾乃登（こくものみのる）」 ──稲が実り、田んぼが黄金色に変わっていく頃です。 風に揺れる稲穂を目にすると、自然のめぐりとともに、...

「折れない心を、そっと手渡す」 ── 大暑のころに寄せて こんにちは。 暦の上では「大暑」。 一年で最も暑さが厳しいとされる頃です。 それでも昨日と今朝は、どこか空気がやわらかく、 少しだけ秋の気配がにじんでいるような気もしました。 今日は東京でも、雨がぱらつくようです。...

芒種のころ、心にもタネをまく こんにちは。 6月に入りましたね。田んぼには水が張られ、苗がまっすぐに並びはじめる頃。 暦の上では「芒種（ぼうしゅ）」──タネをまく季節です。 すぐに実るわけではないけれど、 整えられた土にタネがまかれ、やがて根を張り、成長していく。...

「自然が問いかけてくるもの」── 七夕のころに寄せて こんにちは。 暦の上では「小暑」。 七夕を迎えるころには、そろそろ梅雨が明け、夏本番へと向かう季節です。 けれど、昨今の空模様を前に「梅雨が明ければ暑くなる」といった季節の語りは、もはやまったく当てにならなくなってきまし...

雨のあとに、芽が動きはじめる ―― 穀雨の終わりに寄せて 春の雨がしっとりと大地を潤してきた「穀雨（こくう）」の節気も、そろそろ終わりを迎えます。 この時期に降る雨は、穀物の種に命を吹き込むと言われています。 見えないところで、土の中の芽が少しずつ動きはじめる季節です。...

春にはまだ、冬がいる？ 4月4日は「清明（せいめい）」――春の訪れを告げる節気です。 すべてのものが清らかで、明るく、いきいきと見える季節…はずですが、今年はちょっと 違いました。 目黒川沿いの桜が満開になった翌日から、急激に冷え込み、まるで季節が逆戻りしたかのような冬日が...

3月8日は『ミツバチの日』——ミツバチがいなくなると、世界は終わる…？ ●3月8日は「ミツバチの日」 普段あまり意識することはないかもしれませんが、実はミツバチは私たちの食卓を支える、なくてはならない存在です。 もしミツバチがいなくなったら、世界はどうなってしまうのでしょう...

立春 2025年の節分が過ぎ、立春を迎えました。 旧暦では、立春を過ぎて最初の新月が1月1日としていたようですが、ボクにとっては、やっぱり 立春こそが新しい年のはじまりだと感じます。 一年の中でも最も寒さが厳しい時期に、「春が立つ」という言葉の響きが、大好きな希望を感じさせ...

新年のご挨拶 新年あけましておめでとうございます。 昨年の正月は悲しい出来事から始まりましたが、今年は穏やかで災害の少ない新年を迎えることができました。 それだけでもありがたいことですね。 皆さまはどんな新年をお迎えでしょうか？ 私は今年、7巡目の巳年を迎えました。...

●忙しさに追われ、自分を後回しにしていませんか？ ------------------------------------------------ 新しい自分を発見するクリエイティブリトリート体験「Art in Chat」のオープンです。 「自分の時間を持つのが難しい」...

●始まります、クエストの新プロジェクト 秋が深まってきましたね。 さほど寒くはないこの時期の早朝、ベランダから次第に明けてくる世界を眺めるのが好きです。 暗闇は少し怖いけれど、その先に広がる荘厳な光の世界を見ると、何か崇高な存在が働いているように感じます。...

● 実り あっという間に ”秋の気配” が、と思ったのも束の間。 30度を超える日があったり台風が来たりと、相変わらず気候は変幻自在。 私たち人類はこういった試練に何万年も耐え忍びながら命をつなげてきたのですね。 私たちが直面している気候変動も人類が生存し続けていけるのかど...